부자들의 취미생활

무더운 여름철 한달 전기세를 반으로 줄이는 에어컨 컨트롤 푹푹 찌는 찜통 더위에 선풍기 사용만으로는 더위가 쉽사리 가시지 않고, 에어컨을 틀자니 전기요금이 걱정이죠. 특히 쓰면 쓸수록 늘어나는 전기요금, ‘누진세’ 폭탄은 잇따른 폭염보다 더 무서운 존재이기도 합니다. 하지만 오늘 알려드릴 쉽고 간단한 이 방법을 제대로 활용한다면, 전기세 걱정 없이 쾌적하고 똑똑한 여름나기를 보낼 수 있을 것입니다. 에어컨 ‘켰다 껐다’는 금물 에어컨을 켰다 껏다 하면 더 많은 전력이 소모되서 ‘전기요금 폭탄’을 맞을 수 있다는 이야기를 한 번쯤 들어봤을 텐데요. 이 말은 반은 맞는 말이고, 반은 틀린 말입니다. 먼저 지금 사용하고 있는 에어컨의 성능이 ‘인버터형’인지 ‘정속형’인지를 알아야 하는데요. ‘정속형’ 에어컨은..

옥수수의 항산화 효능을 900% 증가시키는 방법 다가오는 여름철하면 떠오르는 최고의 간식 중 하나가 바로 고소하고 달달한 옥수수이죠. 흔히 간식으로 생각되던 옥수수에는 각종 비타민과 칼륨, 철분 등의 무기질은 물론 리놀레산이 풍부해, 우리 건강에도 많은 도움을 주며 삶아서 먹거나 구이 등으로 다양하게 섭취가 가능한 식품이죠. 그러나 앞으로는 옥수수를 절대로 끓는 물에 삶지 마세요. 옥수수는 어떻게 요리하느냐에 따라 심장 질환과 암의 발생을 줄일 수 있는 유용한 영양 성분들이 증가된다는 미국 코넬 대학 연구팀의 연구결과가 있습니다. 보통은 과일이나 채소를 가공하게 되면 신선도와 영양 성분이 떨어진다고 생각하게 되죠. 그러나 미국 코넬 대학 연구팀은 옥수수를 고온에서 조리하면 비록 비타민C의 함량은 줄어들지..

포도의 효능을 극대화 시켜 먹는 방법 포도는 달콤한 맛과 향이 일품인 과일로 남녀노소 모두가 좋아하는 대표적인 과일입니다. 포도에는 비타민과 무기질, 그리고 섬유질이 풍부하고 면역력 향상과 항암효과가 뛰어나기 때문에 예로부터 많은 사랑을 받아 온 과일인데요. 최근엔 혈관 건강에도 도움을 주는 것으로 밝혀지면서 그 인기가 점점 높아지고 있습니다. 오늘은 포도와 같이 먹으면 혈전을 녹여주는 음식과 포도의 여러 가지 효능에 대해 알아보겠습니다. 포도의 효능 치매 예방 미국 캘리포니아대 연구팀에 따르면 포도를 꾸준히 섭취할 경우, 뇌의 혈액 운반을 원활하게 해서 치매를 예방하는데 좋은 효과가 있다고 밝혔는데요. 특히나 포도 껍질과 포도씨에서 추출한 폴리페놀 성분이 독성 단백질이 뇌 속에 쌓여 신경세포를 죽이는 ..

강황에 이것을 조금 첨가하면 효능은 20배가 증가하여 염증을 예방한다. 흔히 카레의 재료로도 쓰이는 강황은 적은 양으로도 몸에 큰 효능을 내어 과거부터 지금까지 꾸준히 큰 인기를 받고 있는 슈퍼 향신료 중 하나입니다. 강황의 노란 빛깔을 내는 커큐민 성분은 각종 항염, 항산화 역할을 하여 체내 콜레스테롤 수치를 조절해 혈액순환을 개선시켜, 동맥 경화증이나 고혈압과 같은 심혈관질환을 억제하는 데 효과적입니다. 그러나 강황의 커큐민은 건강상 효능을 논할 때 빼놓을 수 없는 강력한 항산화 물질이지만, 혈류에 잘 흡수되지 않는다는 단점이 있는데요. 하지만 이것과 강황을 함께 섭취한다면, 강황의 흡수율을 더욱 높여주어 효능을 극대화 할 수 있습니다. 그것은 바로 후추와 함께 섭취하는 것입니다. 세계 3대 향신료로..