부자들의 취미생활

아침마다 공복에 물처럼 한잔씩 마셨더니 당뇨가.. 당뇨가.. 깨끗해요! 당뇨는 인슐린의 분비나 수용에 문제가 생겨 혈액 속의 포도당이 높아지는 대사질환 중 하나입니다. 이렇게 높아진 혈당은 우리몸의 혈관과 조직을 손상시켜 면역체계를 무너뜨리고, 심혈관 질환과 각종 감염 질병 등을 일으키며 암의 발병률을 높이는 원인이 되기도 합니다. 특히 당뇨는 평소 식습관과 밀접한 관계가 있어, 어떤 음식을 먹느냐가 매우 중요합니다. 이번 시간에는 아침 공복마다 한 잔만 마셔도 당뇨병 개선에 효과적인 식재료와 쉽게 만드는 방법을 알아보겠습니다. 땅 속 깊이 뿌리를 내려 각종 미네랄과 영양분을 흡수하는 우엉은 사포닌 성분을 다량 함유하고 있어 “모래 밭에서 나는 산삼”이라고 불리는 귀한 음식입니다. 특히 우엉의 대부분은 ..

아침 공복에 피해야 하는 음식과 추천되는 음식들 아침은 황제처럼, 점심은 평민처럼, 그리고 저녁은 거지처럼 먹으라는 말이 있는데요. 이렇게 아침 식사는 하루 3끼의 식사 중 가장 중요한 식사로 손꼽힙니다. 아침 식사를 거르는 사람들의 경우 심장병이나 뇌졸중과 같은 심뇌혈관 질환으로 인한 사망률이 아침 식사를 먹는 사람들에 비해서 무려 87%나 더 높다는 연구 결과도 있는데요. 그렇다고 무턱대고 아무 음식이나 먹게 되면 오히려 먹지 않은 것만 못하고 건강을 해칠 수도 있습니다. 오늘은 아침 공복엔 피해야 하는 음식 5가지와 아침에 공복에 먹으면 너무나 좋기 때문에 추천하는 음식 5가지에 대해서 알려 드리겠습니다. 아침 공복에는 피해야 하는 음식 바나나 간단하게 먹고 포만감을 느낄 수 있기 때문에 아침 대용..

딸기와 궁합이 좋은 음식과 매일 아침에 먹으면 몸에 생기는 효능 새콤달콤하고 향긋한 딸기는 겨울부터 봄까지가 제철인 과일입니다. 딸기는 매일 아침에 먹으면 몸 속 암세포를 사라지게 합니다. 딸기에는 비타민과 라이코펜, 안토시아닌 등 건강에 도움을 주는 성분들도 풍부한데요. 오늘은 특히 아침에 먹으면 암세포 제거에 큰 도움을 주는 딸기 섭취 방법에 대해 알아보겠습니다. 딸기의 효능 딸기에 풍부한 비타민C와 안토시아닌, 알리직산 등의 성분은 암세포 억제에 큰 도움을 줍니다. 딸기의 비타민C 함량은 레몬과 토마토보다 많고, 사과의 13배에 달하며, 뛰어난 항산화 작용으로 항암효과가 매우 우수합니다. 또한 딸기에 풍부한 알리직산 성분은 암세포의 자폭을 유발하며, 붉은색을 띠는 안토시아닌 또한 암 예방과 개선에 ..