부자들의 취미생활

늘상 마시는 커피를 단점을 보완하면서 건강하게 마시는 방법 바쁜 일상을 사는 한국인에게 커피 한 잔의 여유는 참 소중하지요. 밥값만큼이나 비싼 커피지만 그 비용을 서슴없이 지불하는 이유도 그 여유를 갖고 싶어서 일 것입니다. 공원에 앉아 직장 동료와 커피 한 잔을 나누는 그 시간은 팽팽한 삶의 긴장을 잠시 풀어주고, 밥 그 이상의 에너지를 주는 시간이 되지요. 그런데 사실 커피는 장단점이 두드러지는 음료입니다. 먼저 장점으로는 커피에는 항산화 성분인 클로로겐산이 풍부하지요. 클로로겐산은 암 촉진 단백질의 결합을 방해해 암세포 성장을 억제하고 비타민C보다 강력한 항산화 물질이어서 뇌와 신체 노화를 막아주는 역할을 합니다. 하지만 커피 속 카페인은 소장에서 칼슘 흡수를 방해하고, 신장에서 칼슘을 소변으로 배..

현대인들이 사랑하는 커피는 하루에 얼만큼 마시는 것이 적당할까? 현대인들이 사랑하는 음료인 커피. 경우에 따라서는 ‘중독’이라 말할 수 있을 정도로 커피에 대한 의존도가 심한 사람들이 있죠. 현재 커피를 마시는 습관이 어떠한지에 따라, 몸에 이로울 수도, 해로울 수도 있다는 사실. 특히 습관처럼 커피를 마시는 사람이라면, 좀 더 건강하게 마시는 방법에 대해 알아두는 것이 앞으로 커피가 불러오는 건강 효과를 보다 효과적으로 누릴 수 있을 것입니다. 이번시간에는 커피를 마실 때 반드시 주의해야 하는 것, 그리고 어떻게 먹어야 더욱 효과적인지에 대해 함께 알아보겠습니다. 모닝 커피 아침에 졸음을 깨기 위해 커피 한 잔을 마시면서 하루를 맞이하는 분들이 많으신데요. 그러나 아침에 먹는 커피가 더욱 졸리게 만들뿐..

나쁜 커피 마시기 습관과 좋은 커피 마시기 습관 커피는 저를 포함해서 많은 분들이 좋아해서 매일 한 잔 이상씩은 드시는 분들이 많은데, 오늘은 커피가 나쁜 영향을 미치는 경우에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 커피 뿐만 아니라 어떠한 식품도 좋은 식품, 나쁜 식품이 따로 존재하지는 않습니다. 술이 간에 좋다 라고 이야기하는 논문들도 있고, 술이 간에 나쁘다 라고 이야기 하는 논문들이 있습니다. 술 자체가 문제가 있다 없다를 이야기 하는 것이 아니며, 같은 사람이라도 어떤 날에는 컨디션에 따라 맞을 때가 있고, 어떤 날은 피해야 하는 경우도 있는 것입니다. 한국인들의 커피 사랑은 해가 갈수록 커져만 가는데요. 커피 시장 규모는 연간 1조원이 넘는다고 합니다. 국민의 전체량으로 따졌을 때 1년간 커피 소비량은..

카페인에 중독되어 반드시 끊어야 할 때 나타나는 몸의 증상 가끔씩 혼자만의 시간이나 삶의 여유를 느끼고 싶을 땐 분위기 있게 마시는 한 잔의 커피는 참 좋은 효과를 주는데요. 그러나 이렇게 소소한 여유와 행복을 느끼다가도 때로는 ‘내가 카페인에 중독된 건 아닐까?’ 하는 생각에 불안해지는 것이 사실입니다. 커피를 과다하게 섭취할 경우 커피에 든 카페인이 불면증이나 두통, 그리고 불안증세 같은 여러 가지 부작용을 일으킬 수 있는데요. 오늘은 과도하게 커피를 마셨을 경우, 나타나는 카페인 중독 신호에 대해서 알려 드리겠습니다. 커피 중독증상 불안감 우리가 똑같은 사람이라고 해도 누군가는 술을 조금만 마셔도 얼굴이 빨개지면서 쉽게 취하는가 하면 또 어떤 분들은 술에 유독 강한 분들이 있는데요. 이렇게 알콜을 ..

커피를 끊어야 하는 몸의 신호란 커피는 집중력을 높이고 혈액순환을 돕는 등 다양한 건강상 이점이 있습니다. 하지만 모든 음식이 그렇듯 커피 역시 건강상태나 체질에 따라 우리 몸에 큰 부담을 줄 수도 있는데요. 오늘은 몸에서 보내는 커피를 즉시 끊어야 하는 5가지 증상에 대해 알아보겠습니다. 커피를 즉시 끊어야 하는 신호 빈뇨 증상 평소 소변이 자주 마려워 불편함을 느낀다면 커피를 당장 끊는 것이 좋습니다. 커피의 카페인 성분은 몸 속에 들어오면 커피 섭취량의 약 2.5~3배가 되는 수분을 배출시키기 때문인데요. 미국 듀크 대학의 연구에 따르면 커피의 카페인은 방광을 자극하고, 소변량을 증가시켜 빈뇨와 절박성 배뇨를 일으킨다고 밝혔습니다. 연구진은 카페인 섭취를 줄이거나 차단할 경우 요실금을 비롯해 배뇨 ..

아침의 여유를 커피와 함께 시작합니다. 스타벅스커피 스타벅스에서 파는 스틱 커피를 사서 마셔봤습니다. 스틱커피 종류가 이거 이외에도 겁나 디테일하게 많았지만 일단 맘에 드는 걸 위주로 고르다 보니 요렇게 구성되었네요 아침엔 바닐라 라떼로 시작합니다. 맛은 전반적으로 괜찮고 편한건 커피콩을 도구로 갈고 어쩌구 저쩌구 하면 설거지도 늘어나고 시간도 걸리고 귀찮은 일이 한두가지가 아니지만 스틱으로 타먹으니 봉지만 쓰레기통에 버리면 정리가 끝난다는게 매우 심플합니다. 코로나 때문에 왠지 매장에 오래 머무는게 불안하면 스틱구매를 추천합니다. 집에서 마시는 커피향도 나쁘지 않습니다. 특히 녹차를 좋아하시는 분들은 스타벅스 티백녹차를 추천드립니다. 굉장히 순하고 오랜시간 우려내도 쓴맛이 강해지지 않아 좋았습니다.