부자들의 취미생활

양배추 삶는법 다이어트에 좋은 양배추 맛있게 삶는 방법 피부에도 좋고 다이어트에도 도움되는 양배추. 공복시에 양배추를 쪄서 드시면 먹는 양에 비해 포만감도 높아 살빼는데에 효과적입니다. 그렇지만 잘못 삶았을 경우에는 비린내가 많이 나서 먹기 좀 힘드시죠? 그래서 준비했습니다. 간단하고 맛있게 요리하는 양배추 삶는법. 지금부터 소개하겠습니다. ① 양배추의 단단한 뿌리 부분을 자신이 먹을 양만 잘라줍니다. 양배추 특성 상 빨리 변하기 때문에 하루 혹은 이틀정도 먹을 양만 잘라주세요. ② 양배추 삶는법의 핵심은 물에 넣어 삶는 것보다는 증기로 찌는 것입니다. 물에 넣어 삶았을 경우 양배추의 영양분이 물로 빠져나가기 때문에 찜기를 준비하셔서 증기로 찌셔야 합니다. ③ 그 다음 단계에는 레몬을 양배추에 첨가하는데..

안구건조증 치료방법 만성질환인 안구건조증 확실히 치료하자 건조한 요즘같은 날씨에 증상이 잘 나타나는 안구건조증은 보통 눈이 뻑뻑하고 충혈되고 피로하고 심하면 상처가나서 시력에도 영향을 끼친다고 한다. 건조증은 만성질환으로 완치가 힘들다고 하는데 안구건조증 치료방법에는 어떠한 것들이 있는지 알아 보기로 하자. 안구건조증을 치료하기 위해서는콘텍트렌즈보다 안경을 착용하는 것이 좋은데 콘텍트렌즈는 각막을 덮고 있어 눈물말이 형성되는 것을 방해해 눈을 건조하게 만들기 때문이다. 그래서 콘텍트렌즈 사용하는 사람들은 안구건조증 치료방법의 일환으로 식염수를 사용하게 되는데 식염수는 건조함은 사라지게 하지만 눈을 보호하는 다른 중요성분도 씻겨버리기 때문에 눈을 더 건조하기 만들 수 있다고 한다. 그러기 때문에 콘텍트렌즈..

아기빈혈 증상 부모의 관심이 중요한 빈혈증세 빈혈은 일반적으로 혈액내 헤모글로빈 성분이 부족해서 나타나게 되는데 아기빈혈 증상으로 얼굴이 창백하고 자주 보채며 울고 쉽게 지치는 증상등이 나타납니다. 빈혈이 생기면 울렁증이나 어지럼증이 나타나곤 합니다. 지금부터 아기빈혈증상에 대해 살펴보겠습니다. 숨이 찹니다 아기빈혈 증상에는 쉽게 숨이 차는 증상이 있습니다. 조금만 뒤척거려도 숨이 차거나 맥박이 빨라지는데요. 이때는 빈혈증세를 의심해보아야 합니다. 힘이 없고 식사를 잘 못합니다 아기빈혈 증상 중에는 식사를 제대로 못하고 기운이 없으며 쉽게 피곤해지는 증상이 있습니다. 잘 먹지 못하므로 무기력해지고 약간의 열이 나타나기도 합니다. 또한 흙이나 얼음, 종이를 먹는 이식증을 보이는 아기들도 있습니다. 혀가 하..

심장병의 초기증세 조기진단이 중요한 심장병 증세 알아두세요 전 세계적으로 매년 약 700만명 이상이 심장질환으로 사망하고 있습니다. 이러한 심장병은 초기증세를 통해 병을 파악한 후 빠른 치료가 매우 중요하다고 합니다. 그렇다면 심장병 증세로는 어떤 것들이 있을까요? 심장병의 초기증세에 대해 이야기해봅시다. 먼저 심장병의 종류에는 후천적인 질병과 선천적인 질환이 있는데요. 후천적으로 나타나는 대표적인 질병으로는 심부전증, 협심증, 심근경색, 혈관계 질환 등이 있습니다. #심장병의 초기증세 식은땀 심장병의 증세로 식은땀이 있습니다. 가만히 있어도 이유없이 비오듯 땀을 흘리게 됩니다. 그런경우 심장병을 의심해 볼 수 있습니다. 무기력증 무기력증은 심장병의 초기증세로 협심증이 심근경색으로 발전될 때 강한 무기력..

수삼복용법 생삼을 다양하게 먹을 수 있는 수삼 먹는방법 정리해 보았습니다 깨끗이 씻어서 보관중인 수삼 먹는방법에는 달여서 먹거나 믹서에 갈아서 먹습니다. 또한 꿀에 재어서 섭취하기도 하는데요. 수삼복용법에 대해서 지금부터 소개해드릴테니 수삼을 다양하게 먹어서 건강을 챙기시기 바랍니다. 지금부터 수삼 먹는법, 설명해드리도록 하겟습니다. #수삼보관법 수삼을 씻지 않고 신문지에 싸서 지퍼백에 넣어서 냉장보관합니다. 이런 수삼은 1개월정도 보관가능합니다. 수삼을 씻어서 물기를 빼고 냉장보관을 할때는 되도록 빨리 복용하는 것이 좋습니다. 수삼을 장기간 복용하면 홍삼으로 만들어서 보관하면 상온에서도 장기보관할 수 있습니다. #달여셔 먹기 수삼복용법에는 수삼을 물에 달여서 복용하는 법이 있습니다. 약탕기에 수삼40g..

수면장애 증상 체크해보세요, 수면장애치료 전 확인해야 하는 증상 우리 주위를 보면 밤에 잠을 잘 못자는 사람들이 많이 있다. 누구나 차이는 있지만 이런 경우에 단순한 불면증이라고 알고 있다가 병이 더 커지기 전에 수면장애를 겪는지 알아봐야 하는데 지금부터 수면장애 증상에는 어떠한 것들이 있는지 알아 보고 치료하도록 하자. 탈력발작 수면장애 증상의 하나인 탈력발작은 갑작스럽게 근육의 긴장이 사라지는 것으로 웃을때나 화를 내는 경우에 발생하게 된다. 이 증상은 근육이 힘이 빠지게 되는 것을 느낄 수 있는데 심한 경우에는 몸을 가누지 못하고 쓰러지기도 한다. 수면무호흡 수면무호흡 증상은 잠을 자는 동안에 자주 숨이 멎게 되는 것이다. 이것은 수면장애 증상인데 시끄럽게 코를 고는 상태는 호흡을 다시 찾기위한 노..

쇠비름효소 만드는법 오메가3지방산 함유식품 쇠비름효소 만들기 알아봐요 쇠비름은 장생초, 오행초라고 불리우고 몸에 좋은 오메가 3지방산이 많이 함유되어 있어서 각종 성인병에 효과가 좋다고 합니다. 쇠비름 표면이 윤기가 나는 것은 오메가 3지방산 때문이라고 하는데요 수분의 증발을 막아줘서 뿌리가 뽑혀도 쉽게 마르지 않는다고 합니다. 여기서는 쇠비름효소 만드는법에 대해 알아 보겠습니다. #쇠비름효소 만들기 쇠비름을 뿌리채 뽑고 깨끗히 씻어서 겉에 물기가 마르도록 하룻밤 동안 바람에 말려서 쇠비름효소 만드는법을 알아 보자. 쇠비름의 겉이 물기가 말랐으면 3~5cm정도 잘라주는데 설탕과 버무려서 용기에 담을때 부피가 줄어 들기 때문이다. 수분이 많은 풀인 쇠비름은 설탕과 1:1 비율로 혼합해서 골고루 버무려 주는..

송이버섯효능 몸에 좋은 건강식품 채취 방법 가을이 되면 산에서 채취할 수 있는 버섯 중에는 건강에 좋은 송이버섯이 있습니다. 그래서 오늘은 자연산 송이버섯효능과 함께 산에서 채취하는 방법에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 송이버섯의 경우 매년 자라는 곳에서만 자란다고 하니 오늘 소개해드린 내용을 참고하셔서 직접 채취해 자주 섭취하시길 바랄게요. 함께 알아볼까요? #송이버섯의 효능 맑은 피 첫 번째로 소개해드릴 효능은 피를 맑게 해주는 건데요. 송이버섯의 주 성분이 건강에 해로운 콜레스테롤을 효과적으로 제거하기 때문에 동맥경화 같은 혈관질환을 예방하고 피를 맑게 만들어 줍니다. 피부미용 대표적인 송이버섯효능은 피부미용 효과인데요. 버섯에는 무기질과 비타민, 섬유질이 다량 함유되어 있습니다. 따라서 장운동을 활..

소화불량에 좋은 음식 소화불량 소화안될때 좋은 음식 소화가 잘 되지 않으면 일상생활에 큰 불편을 느끼게 됩니다. 특히 위장이 약하신 분들은 음식 먹기가 두려우시기도 할 텐데요. 그래서 오늘은 소화안될때 음식으로 좋은 것들에 대해서 소개해 드릴까 합니다. 아래의 소화불량에 좋은 음식을 잘 적어놓으셨다가 평상시 자주 챙겨드셔보세요. 알로에 먼저 소화가 안 될 때 알로에게 도움이 됩니다. 알로에를 섭취하면 위액이 잘 분비되어 소화가 잘 됩니다. 참마 참마도 소화를 도와주는 음식입니다. 참마에는 옥시타제, 디아스타제, 우레아제 등의 성분이 함유되어 있어 소화가 잘 됩니다. 생강 소화 불량일 때 생강차를 드셔보세요. 생강차는 소화액 분비를 늘려주고, 위장의 운동을 향상시켜 줍니다. 또 몸을 따뜻하게 해주는 효과도..

석류즙효과 어디에 좋을까 석류즙 만드는법 석류는 여성에 좋은 음식으로 골다공증을 막아주고 피부미용에 좋으며 생리불순, 우울증 치료, 변비해소 등 여러가지 효능이 있습니다. 이런 효능을 얻기위해 석류로 즙을 내어 섭취하는 방법이 있습니다. 석류즙효과에는 어떤 것들이 있는지 살펴보도록 하겠습니다. 피부미용개선 석류즙효과로 피부가 고와지고 탄력있게 됩니다. 여성 피부에 좋은 대표적인 음식이 석류인데요. 석류에는 천연 에스트로겐이 풍부해서 콜라겐 합성을 도와주어 피부가 탄력있게 됩니다. 또한 피부노화를 막아주고 기미, 주근깨를 제거해서 깨끗한 피부를 가꾸어 줍니다. 변비치료 이번에 알려드릴 석류즙효과는 변비치료효과입니다. 석류에서 추출해낸 성분과 올리브와 섞어서 만든 오일을 섭취하면 변비에 효과가 있습니다. 또..

생리안하는이유 불규칙한 생리불순에 좋은 음식 여성들은 매달 생리를 함으로써 자신의 건강 상태를 확인할 수 있다. 그런데 간혹 생리를 뜸하게 하는 생리불순이 있기도 하다. 이렇게 생리안하는이유는 신경불안, 건강상태 불균형 등 개인마다 다르다. 오늘은 생리안하는이유와 생리불순에 좋은 음식에 대해 알아보자. #생리를 안하는 근본적인 이유 심리상태 먼저 생리안하는이유로 심리상태가 불안정한 것을 들 수 있다. 이로 인해 내분비계에 이상신호가 감지되면 생리를 안 하게 된다. 이 기간이 길어지면 무월경 증세가 나타날 수도 있으므로 진찰이 필요하다. 스트레스 스트레스는 만병의 적! 생리안하는이유로 역시 스트레스를 빼놓을 수 없다. 과다한 스트레스로 컨디션이 저조하면 생리를 안 할 수 있다. 생리주기가 지나치게 길어지는..

상황버섯 달이는법 부터 복용법 까지 공개 상황버섯의 모든것 상황버섯은 잘게 자를수록 약효가 제대로 나타납니다. 용기는 유리나 도자기제품을 사용하는게 좋습니다. 유리나 도자기외의 금속성이나 플라스틱용기는 상황버섯의 다당체가 흡착되기 때문에 약간의 손실이 생길 우려가 있습니다. 물론 드실때에도 유리컵이나 도자기 컵을 사용하는 것이 좋습니다. 그럼 상황버섯 달이는 방법에 대해 알아보겠습니다. #상황버섯 달이는 방법 상황버섯 30~50g을 생수 2L와 유리용기나 도자기용기에 넣고 센불로 시작해서 끓기 시작하면 약한불에 2시간정도 달여줍니다. 1L정도가 되면 용기에 담습니다. 이때 생수나 약수를 사용하는게 좋습니다. 재탕과 3탕을 하는데 2L정도의 생수를 부어서 같은 방식으로 1L가 되도록 달여줍니다. 3탕을 모..