생리 안하는 이유와 불규칙한 생리불순에 좋은 음식

생리안하는이유 불규칙한 생리불순에 좋은 음식

여성들은 매달 생리를 함으로써 자신의 건강 상태를 확인할 수 있다. 그런데 간혹 생리를 뜸하게 하는 생리불순이 있기도 하다. 이렇게 생리안하는이유는 신경불안, 건강상태 불균형 등 개인마다 다르다. 오늘은 생리안하는이유와 생리불순에 좋은 음식에 대해 알아보자.

#생리를 안하는 근본적인 이유

심리상태

먼저 생리안하는이유로 심리상태가 불안정한 것을 들 수 있다. 이로 인해 내분비계에 이상신호가 감지되면 생리를 안 하게 된다. 이 기간이 길어지면 무월경 증세가 나타날 수도 있으므로 진찰이 필요하다.

스트레스

스트레스는 만병의 적! 생리안하는이유로 역시 스트레스를 빼놓을 수 없다. 과다한 스트레스로 컨디션이 저조하면 생리를 안 할 수 있다. 생리주기가 지나치게 길어지는 희발월경, 짧아지는 빈발월경, 심할 경우 무월경 증세가 나타날 수 있다.

#생리통 완화에 도움이 되는 음식

생리안하는이유를 알지 못해 속상하기도 하지만, 생리가 와도 생리통이 심해 힘든 경우가 있다. 이럴 때는 생리통 완화에 도움이 되는 음식 얘를 들어 익모초차, 당귀차, 쑥차, 캐모마일차 등을 마시면 월경 이상 증세가 회복되는데 도움이 많이 된다.

#생리불순에 좋은음식

끝으로 생리불순에 좋은 음식에 대해 알아보자. 먼저 피를 깨끗하게 해주는 목이버섯을 달여서 먹으면 좋다. 또 생리안하는이유를 알지 못해서 월경이 불규칙할 때 우엉이나 숙지황을 달여서 먹어도 좋다. 냉증이 심하거나 월경주기가 불규칙할 때 생강도 도움이 되고, 정상적인 월경주기를 위해 마를 먹거나 검은콩을 먹는 것도 도움이 된다.