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석류즙효과 어디에 좋을까 석류즙 만드는법
석류는 여성에 좋은 음식으로 골다공증을 막아주고 피부미용에 좋으며 생리불순, 우울증 치료, 변비해소 등 여러가지 효능이 있습니다. 이런 효능을 얻기위해 석류로 즙을 내어 섭취하는 방법이 있습니다. 석류즙효과에는 어떤 것들이 있는지 살펴보도록 하겠습니다.
피부미용개선
석류즙효과로 피부가 고와지고 탄력있게 됩니다. 여성 피부에 좋은 대표적인 음식이 석류인데요. 석류에는 천연 에스트로겐이 풍부해서 콜라겐 합성을 도와주어 피부가 탄력있게 됩니다. 또한 피부노화를 막아주고 기미, 주근깨를 제거해서 깨끗한 피부를 가꾸어 줍니다.
변비치료
이번에 알려드릴 석류즙효과는 변비치료효과입니다. 석류에서 추출해낸 성분과 올리브와 섞어서 만든 오일을 섭취하면 변비에 효과가 있습니다. 또한 소화기능을 개선되어 체지방 감소에도 도움이 됩니다.
면역력 향상
면역력을 좋게하는 것도 석류즙효과입니다. 석류즙에는 칼슘 등의 미네랄과 주석산, 유기산 등의 여러종류의 유기산들이 풍부합니다. 이 성분들이 혈액속 노폐물을 제거하고 자연 치유력을 높여주며 면역력도 향상시켜줍니다. 또한 육류위주의 식습관과 환경오염에 의한 산성체질을 개선시켜 균형있고 건강한 체질로 돌려놓는 효과도 있습니다.
시력강화
석류즙 속의 비타민a는 야맹증을 예방하고 눈을 맑게 해줍니다. 이외에도 석류즙효과로 탈모를 막아주고 흰머리가 검어지며 우울증 완화, 기억력 향상, 불규칙한 월경을 개선시키는 등 신경질환이나 여성병 치료에 효과가 있습니다.
#석류즙 만드는 방법
석류즙 만드는법으로 간단한 방법이 있습니다. 5개의 석류를 준비해서 석류알을 하나씩 떼어서 모아두고 설탕도 3큰술 준비합니다. 물 4컵에 석류알을 넣고 끓여 준 다음 체에 걸러서 석류알은 제하고 즙만 준비합니다. 이 즙에 설탕을 넣고 잘 녹여준 다음 냉장보관하면 됩니다.