부자들의 취미생활

계란과 함께 먹으면 그 효능을 더욱 끌여올려주는 궁합좋은 음식 우리 식탁에 거의 빠지지 않고 매일 오르는 반찬 중에 하나가 바로 계란인데요. 맛도 좋으면서 다양한 요리에 활용 가능한 계란은 완전식품이라 불릴 정도로 그 영양분 또한 아주 풍부한 음식입니다. 그러나 이렇게 뛰어난 계란도 뭔가 부족한 영양소가 있을 텐데요. 예를 들면 치즈나 우유 같은 유제품들에 비해서 칼슘 성분이 많이 부족하다거나 아니면 과일이나 채소에 비해서 비타민C 가 부족하거나 뭐 이런 것들 말이죠. 따라서 계란에 부족할 수 있는 영양소를 가득 담고 있는 음식과 계란은 함께 섭취하면 서로 좋은 궁합을 만들면서 더 큰 효능을 발휘할 수 있는데요. 오늘은 계란과 함께 먹었을 때 그 효능을 끌어올려주는 음식들에 대해서 알려 드리겠습니다. 계..

달걀 섭취 후 하지 말아야 할 행동은 하지 말자 달걀은 생명체 하나를 탄생시킬 수 있을 만큼 많은 영양분을 함유하고 있는 완전식품입니다. 또한 그 성질이 온화한 데다, 가지고 있는 영양 성분에 비해 비교적 그 가격까지 저렴하기 때문에 오래전부터 많은 사람들의 사랑을 받아 온 식품인데요. 과거에 비해 먹거리가 풍족해진 요즘에도 달걀은 우리의 부족한 영양분을 채워주는 아주 귀중한 식재료입니다. 그런데 이 달걀을 드신 후 절대로 하면 안되는 행동들이 있다는 것, 알고 계신가요? 오늘은 달걀을 먹은 후, 해서는 안되는 행동 4가지에 대해서 알아보겠습니다. 달걀을 먹은 후 해서는 안되는 행동 차 마시기 달걀을 곁들인 식사를 하고 나서 입안을 개운하게 하기 위해 차를 마시는 분들이 있는데요. 달걀을 먹자마자 차를 ..

영양단백질인 달걀 잘못 먹으면 생기는 부작용을 피하자. 달걀은 요리 방법이 간단하고 다양하며, 단백질을 비롯해 철과 인, 비타민 등 영양도 가득 들어있어 많은 이들로 부터 사랑 받는 음식이죠. 그러나 달걀을 먹은 후 했던 이 행동들 때문에 자칫하면 달걀의 장점을 잃는 것 뿐만 아니라 건강에도 위협이 되는 경우가 있는데요. 이번 시간에는 달걀과 함께 섭취했다간 독이 될 수 있는 음식들을 함께 알아보도록 하겠습니다. 달걀과 함께 섭취하면 독이 되는 행동 및 음식 달걀을 먹은 직후 차 마시기 식사 후 텁텁한 입 안을 개운하게 하기 위해 디저트 혹은 차를 즐겨 마시는 경우가 많은데요. 그러나 식사에 달걀이 포함되어 있었다면 이 행동은 절대 하지 않는 것이 좋습니다. 녹차나 홍차 등 차 종료에는 대량의 타닌산이 ..

삶은 계란은 브로콜리와 먹어야 찰떡 궁합이다 계란은 완전식품이라 불릴 정도로 영양소를 고루 갖춘 음식 중 하나입니다. 계란 1개에는 각종 비타민, 단백질, 무기질 등 신체에 필요한 영양소가 대부분 함유되어 있는데요. 특히 삶은 계란은 쉽고 간단하게 먹을 수 있어 많은 사람들이 즐겨먹고 있습니다. 오늘은 특히 삶은 계란과 브로콜리를 같이 먹으면 얻을 수 있는 건강상 이점 5가지에 대해 알아보겠습니다. 삶은계란과 함께 먹으면 생기는 브로콜리의 효능의 시너지 효과 면역력 강화 계란에 풍부한 셀레늄, 비타민D는 면역체계 강화에 큰 도움을 주는 성분입니다. 이 성분은 갑상샘 호르몬을 조절하는 것은 물론 대식세포의 활동을 증가시켜 신체 유해균을 억제하는 효과가 있는데요. 또한 브로콜리의 비타민A와 비타민C는 면역체..