부자들의 취미생활

우유와 함께 먹으면 최고의 궁합을 자랑하는 음식들 우유는 칼슘과 단백질이 풍부하기 때문에 아주 좋은 영양식품 중 하나이지만 비타민과 같은 다른 영양소들이 많이 부족하기 때문에 우유 하나만 먹기엔 뭔가 허전한 것이 사실입니다. 이럴 때 우유의 부족한 영양분을 채워줄 수 있는 음식과 우유를 함께 먹는다면 정말 금상첨화겠죠. 오늘은 우유와 함께 먹었을 때 그 효능을 끌어올려 주는 우유와 궁합이 너무나도 좋은 식품 5가지를 알려드리겠습니다. 우유와 궁합이 아주 좋은 식품 전복 전복은 칼슘과 철분, 그리고 여러 가지 비타민들이 아주 풍부하게 들어있는지방은 낮고 단백질은 풍부한 저지방 고단백 식품 중 하나입니다. 거기다 전복에는 아르기닌이라는 성분이 아주 풍부한데요. 아르기닌은 혈액순환과 피로 회복을 돕는 보양음식..

굴을 먹으면 우리 몸 건강에 생기는 놀라운 효능에 대해 7가지를 소개해 드리겠습니다. 12~3월이 제철인 굴은 바다의 우유라 불릴 정도로 칼슘, 아연, 구리, 마그네슘, 철분 등 여러 필수 영양소가 풍부하게 함유돼 있으며, 특히, 우리 몸 속에서 에너지 역할을 하는 글리코겐과 지질의 함량이 여름보다 겨울에 많이 증가되기 때문에 제철에 먹는 굴은 맛과 영양이 모두 뛰어난 것으로 알려져 있습니다. 예로부터 '배 타는 어부의 딸은 얼굴이 까맣고, 굴 따는 어부의 딸은 얼굴이 하얗다' 는 말이 있을 정도로 피부 미용에 탁월한 효능을 지녔으며, 수산물 중에서도 아연의 함유량이 가장 많아 대표적인 스태미너 식품으로도 꼽히고 있습니다. 굴의 효능 뼈 건강 '바다의 우유' 라 불릴 정도로 굴에는 뼈를 튼튼하게 해주는 ..