부자들의 취미생활

아침 공복에 피해야 하는 음식과 추천되는 음식들 아침은 황제처럼, 점심은 평민처럼, 그리고 저녁은 거지처럼 먹으라는 말이 있는데요. 이렇게 아침 식사는 하루 3끼의 식사 중 가장 중요한 식사로 손꼽힙니다. 아침 식사를 거르는 사람들의 경우 심장병이나 뇌졸중과 같은 심뇌혈관 질환으로 인한 사망률이 아침 식사를 먹는 사람들에 비해서 무려 87%나 더 높다는 연구 결과도 있는데요. 그렇다고 무턱대고 아무 음식이나 먹게 되면 오히려 먹지 않은 것만 못하고 건강을 해칠 수도 있습니다. 오늘은 아침 공복엔 피해야 하는 음식 5가지와 아침에 공복에 먹으면 너무나 좋기 때문에 추천하는 음식 5가지에 대해서 알려 드리겠습니다. 아침 공복에는 피해야 하는 음식 바나나 간단하게 먹고 포만감을 느낄 수 있기 때문에 아침 대용..

아침밥이 보약인 이유, 아침에 먹으면 보약이 되는 음식 아침 기상 직후 우리몸은 무척 민감해져 있습니다. 위염이나 위궤양이 없는 사람도 속쓰림을 느끼는 경우가 많으며 자는 동안 7~8시간이나 수분, 음식물이 끊긴 우리 몸은 각종 노폐물과 자극물질로 인해 어려움을 겪을 수 있습니다. 따라서 잠에서 깨문 좋은 음식을 섭취하여 몸을 달래줄 필요가 있습니다. “아침은 황제처럼, 점심은 평민처럼, 저녁은 거지처럼 먹어라”라는 말이 있듯이 아침식사는 하루 세끼 중에 가장 중요합니다. 아침밥을 거르면 에너지가 부족하여 활동을 대비한 우리 신체의 준비가 불충분해지고 포도당을 가장 많이 필요로 하는 뇌 활동이 떨어져서 지적 활동이 둔해질 수 밖에 없기 때문인데요. 오늘 소개해 드릴 음식을 아침에 드시면 원기를 보충하고 ..