부자들의 취미생활

아침공복에 먹으면 속이 편해지고 활력 넘치는 하루를 보낼 수 있는 음식 아침 일찍 일어나는 규칙적이고 부지런한 생활을 하는 분들이 아니라면 아침을 꼬박꼬박 챙겨 먹는다는 건 정말 쉽지 않은 일인데요. 하지만 아침을 거를 경우, 하루 종일 몸에 기력이 떨어지고 또 혈당을 낮추는 인슐린의 기능을 저하시켜 당뇨병 발생 위험도 더 높아지게 만듭니다. 거기다 장시간 유지된 공복 상태로 인해 몸이 보상 심리로 더 많은 음식 섭취를 원하게 되기 때문에 점심이나 저녁에 과식이나 폭식을 하게 될 위험도 커지게 됩니다. 따라서 아침은 가볍게라도 드시는 게 건강에 정말 좋은데요. 오늘은 아침 공복에 먹으면 속이 편해지고 활력 넘치는 하루를 보내는데 큰 도움을 주는 5가지 음식들에 대해서 알려 드리겠습니다. 아침 공복에 먹으..

아침 빈속에는 차라리 피하는 게 더 나은 음식들 아침에 밥 먹고 나갈 시간이 없어서 밥 대신 다른 음식으로 아침을 해결하시는 분들이 굉장히 많은데요. 그러나 아침 공복에 먹으면 좋은 음식이 있는 반면 빈속에 먹으면 오히려 건강을 해치면서 독이 될 수 있는 음식도 있습니다. 오늘은 아침 공복에 먹으면 오히려 건강을 해칠 수도 있는 음식 5가지에 대해 알려드리겠습니다. 아침 공복에 먹으면 건강을 해칠 수도 있는 음식 고구마 아침 식사 대용이자 다이어트 식품으로 많은 인기를 누리고 있는 고구마는 가급적 아침 공복엔 먹지 않는 것이 좋습니다. 그것은 고구마에 함유된 타닌과 아교질 성분이 위벽을 자극하고 그로 인해 위산이 많이 분비되어 속쓰림을 유발할 수 있기 때문인데요. 또한 당뇨병 환자가 빈속에 고구마를 먹을..

어느 하루의 아침 굿모닝입니다. 6시 30분... 모처럼 일찍 일어나 커피 한잔 준비하면서 바깥을 보니 내 눈꺼풀처럼 안개가 잔뜩 끼어있네요 잠 깨기 위해 준비한 아침식사 이거 하나 먹고 아침부터 달려보려 합니다. 여러분도 힘차게 오늘 하루 시작하세요!~