부자들의 취미생활

뿌리부터 잎줄기까지 버릴 것 하나 없는 활용도 높은 파의 모든 것 파를 먹으면 우리 몸 건강에 놀라운 변화가 생기는 8가지 효능에 대해 알려드리겠습니다. 파의 유래 특유의 맛과 향 요리의 잡냄새를 없애는 등, 우리나라 대표적인 향신 채소 중 하나인 파는 3천 년 전부터 중국에서 재배된 것으로 알려져 있으며, 우리나라에는 통일신라 시대부터 재배가 시작된 것으로 추측되고 있습니다. 뿌리부터 잎, 줄기까지 버릴 것 하나 없이 활용도가 높아 우리나라 음식에서 빼놓을 수 없는 향신 채소 중 하나이며, 파에 들어 있는 유황 화합물들은 우리 몸의 면역력을 높여 줄 뿐만 아니라, 체내 콜레스테롤을 조절해 심혈관 질환, 당뇨 등 성인병 예방에도 도움이 됩니다. 파의 효능 혈관 건강 파에는 황화아릴 성분이 풍부하게 함유돼..

내장지방 제거의 특효약인 팽이버섯 효능과 올바른 섭취 방법, 레시피 팽이버섯은 각종 요리에 다양하게 활용되며 쫄깃한 식감이 특징입니다. 팽이버섯의 효능 팽이버섯에는 베타글루칸과 키토산 등 건강에 도움을 주는 성분들도 가득한데요. 오늘은 특히 내장지방 제거에 큰 도움을 주는 팽이버섯 섭취 방법과 간단한 요리레시피를 소개 해드리겠습니다. 팽이버섯에 풍부한 키토산과 식이섬유는 다이어트에 많은 도움을 줍니다. 특히 키토산 성분은 몸 속 지방 분해를 촉진하고, 장내 지방의 흡수를 억제합니다. 양배추보다 37%나 많은 식이섬유 또한 장의 연동운동을 돕고, 불필요한 콜레스테롤을 흡착하여 몸 밖으로 배출시키는 역할을 합니다. 해외 연구에 따르면 8주간 팽이버섯을 꾸준히 섭취한 성인남녀 실험군은 대조군에 비해 내장지방이..