불면증 개선과 신장에 좋은 대추의 효능

대추 효능 불면증 개선 및 신장에 좋은 대추의 효능 알아보기

갱년기에 접어든 여성분들에게 특히 도움되는 대추는 많은 음식에 들어가 맛을 더 할 뿐 아니라 간식거리로도 널리 애용되고있습니다. 이외에도 대추 효능에는 노화방지, 항암, 호흡기 강화등 이제는 음식보다는 약으로 쓰일만큼 다양한 질병개선효과가 있습니다. 그럼 지금부터 그 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 

불면증 개선

대추에는 천연 수면제라는 또다른 이름이 있다는거 알고 계시나요? 대추 씨에는 신경을 이완시켜주는 작용이 있어서 불면증이 있으시거나 신경과민 혹은 스트레스로 인하여 잠을 설치시는 분들에게 효과적입니다. 대추 효능 중 숙면기능이 있다는 사실, 잊지마세요.

신장강화

대추에는 이뇨 작용을 촉진시켜 체내의 노폐물을 소변으로 활발하게 배설시키는 효능이 있기때문에 신장강화에 도움을 줍니다. 이것은 혈관질환 혹은 숙취를 해소시키는데 효과적인 대추 효능을 말하는 것으로 마르신 분에게는 오히려 안 좋을 수 있으니 유의하시기 바랍니다. 

냉증 개선

따뜻한 성질을 가진 대추의 특성으로 대추차를 드시면 위장을 따뜻하게 보호하는 효과가 있기 때문에 냉증 예방 및 개선과 원활한 혈액순환에도 효과적입니다. 

노화예방

대표적인 대추 효능 중 노화예방 효능이 있습니다. 대추에 함유된 베타카로틴이 체내 노화를 촉진하는 활성산소를 없애주기때문에 노화 예방 및 개선에 탁월합니다. 또한 갱년기에 접어드신 여성분들이 대추를 드시면 갱년기 극복에도 좋은 효능이 있다고 합니다. 

근육 이완

이외에도 대추 효능에는 근육 긴장을 완화시키는 기능이 있습니다. 경련이나 근육의 경직을 완화시켜주는 효과도 있으며 이외에도 염증치료에도 뛰어나 관절염을 예방하거나 치료할 때에도 대추를 같이 드시면 더욱 좋습니다. 

항암효과

비타민, 미네랄, 베타카로틴과 플라보노이드, 식이섬유가 풍부한 대추 효능에는 항암효능이 있습니다. 이 중 베타카로틴은 위에 말씀드린 것과 같이 몸에 해로운 활성산소를 밖으로 빼내기 때문에 암을 예방하는데 좋고 발암물질과 흡착력이 좋은 식이섬유는 체내의 있는 발암물질을 제거하는데 효과적입니다. 

호흡기질환

마지막으로 말씀드릴 대추 효능은 호흡기질환을 개선시키는데 뛰어난 점입니다. 대추에는 면역력을 높여 기침과 같은 감기증상을 낫게하고 내장보호에 탁월한 특성이 있습니다.