부자들의 취미생활

나도 모르게 혈당을 올리는 습관과 몸의 증상들 혈당을 증가시키는 원인을 생각하면 사탕처럼 단 음식이나 탄수화물 가득한 빵을 떠올리기 쉽습니다. 하지만 이 외에도 생활방식이나 환경적 요인에 따라 혈당 수치가 변할 수 있는데 이러한 요인에 주의를 기울이는 사람은 많지 않죠. 이번 시간에는 혈당을 증가시키는 의외의 원인에 대해 전해드리겠습니다. 인공감미료 인공감미료는 설탕보다 수백배 달지만 혈당을 올리지 않아 당뇨에 안전하다고 생각합니다. 하지만 최근 연구 결과에 의하면 인공감미료가 혈당에 부정적인 영향을 끼친다고 하는데요. 특히 인공감미료 중에서 설탕보다 600배의 단맛을 내며 제로콜라, 다이어트 음료에 주로 들어가는 ‘수크랄로스’는 인체의 대사활동을 교란시키고 지방축적을 촉진한다는 미국 조지워싱턴대학의 연..