부자들의 취미생활

‘흐르는 황금’이라 불리는 올리브오일 매일 2스푼 먹고 각종 암에서 해방되자 올리브유에는 다양한 효능이 있어서 히포크라테스는 이를 ‘자연 항생제’라고 불렀으며 호메로스는 ‘흐르는 황금’에 비유했습니다. 세계 10대 슈퍼푸드 중 하나인 올리브오일은 올레산과 폴리페놀류 등의 성분들이 항염증, 항산화 작용을 하기 때문에 매일 섭취하면 유방암, 대장암, 위암 등의 위험도 낮출 수 있다고 합니다. 품질 좋은 엑스트라버진 올리브유는 치매, 알츠하이머병을 예방하는 효과도 있어서 미리 올리브오일 먹는 버을 알아두고 챙기는 것이 좋습니다. 미국 식품의약청(FDA)에서는 올리브 오일 하루 권장량은 23g으로 2큰술 정도로 권하고 있는데요. 올리브오일을 한번에 다량 섭취하게 되면 오히려 건강을 해칠수 있기 때문에 하루 2큰..