부자들의 취미생활

내장지방형 비만으로 고민이 많으신 분들이 먹고 건강 챙겨서 하고 싶은 거 다하자 우리나라는 급격히 서구화된 식습관과 운동부족으로 인해 매년 비만환자가 큰 폭으로 늘어나고 있는 추세입니다. 그 중에서도 겉으론 비만 여부가 잘 드러나지 않아서 소위 마른 비만이라고 불리는 내장지방형 비만은 더욱 위험하다고 하는데요. 내장지방은 우리 몸 속 혈액을 타고 들어가 혈관과 장기를 망가뜨리고 각종 성인병은 물론 대장암과 직장암의 발생 확률을 정상인들보다 무려 2배나 더 높게 만들기 때문입니다. 그래서 전체적으로 날씬한 체형이라고 하더라도 배가 너무 뽈록하고 뱃살이 과도하게 많다면 사태가 더 심각해지기 전에 내장지방을 녹이는 음식 섭취와 함께 운동을 병행해야 하는데요. 오늘은 이런 내장지방을 없애준다고 알려진 음식 5가..

내장지방 제거의 특효약인 팽이버섯 효능과 올바른 섭취 방법, 레시피 팽이버섯은 각종 요리에 다양하게 활용되며 쫄깃한 식감이 특징입니다. 팽이버섯의 효능 팽이버섯에는 베타글루칸과 키토산 등 건강에 도움을 주는 성분들도 가득한데요. 오늘은 특히 내장지방 제거에 큰 도움을 주는 팽이버섯 섭취 방법과 간단한 요리레시피를 소개 해드리겠습니다. 팽이버섯에 풍부한 키토산과 식이섬유는 다이어트에 많은 도움을 줍니다. 특히 키토산 성분은 몸 속 지방 분해를 촉진하고, 장내 지방의 흡수를 억제합니다. 양배추보다 37%나 많은 식이섬유 또한 장의 연동운동을 돕고, 불필요한 콜레스테롤을 흡착하여 몸 밖으로 배출시키는 역할을 합니다. 해외 연구에 따르면 8주간 팽이버섯을 꾸준히 섭취한 성인남녀 실험군은 대조군에 비해 내장지방이..