부자들의 취미생활

아침공복에 먹으면 속이 편해지고 활력 넘치는 하루를 보낼 수 있는 음식 아침 일찍 일어나는 규칙적이고 부지런한 생활을 하는 분들이 아니라면 아침을 꼬박꼬박 챙겨 먹는다는 건 정말 쉽지 않은 일인데요. 하지만 아침을 거를 경우, 하루 종일 몸에 기력이 떨어지고 또 혈당을 낮추는 인슐린의 기능을 저하시켜 당뇨병 발생 위험도 더 높아지게 만듭니다. 거기다 장시간 유지된 공복 상태로 인해 몸이 보상 심리로 더 많은 음식 섭취를 원하게 되기 때문에 점심이나 저녁에 과식이나 폭식을 하게 될 위험도 커지게 됩니다. 따라서 아침은 가볍게라도 드시는 게 건강에 정말 좋은데요. 오늘은 아침 공복에 먹으면 속이 편해지고 활력 넘치는 하루를 보내는데 큰 도움을 주는 5가지 음식들에 대해서 알려 드리겠습니다. 아침 공복에 먹으..