혈액의 끈적임을 막아주는 누룽지의 효능 수명을 단축시키는 것은 예기치 못한 사고나 질환만이 아닙니다. 음식도 원인이 될 수 있죠. 특히 콜라, 사이다 같은 ‘가당음료’는 조기 사망을 유도하는 대표적인 식품으로 주위해야 할 필요가 있습니다. 오늘은 가당음료가 이상지질혈증 위험을 높이는 것과 암 발병 위험을 높이는 연구 결과를 말씀드리겠습니다. 하루에 탄산음료 한 잔을 마시면 이상지질혈증 위험이 높아진다는 연구 결과가 나왔습니다. 미국 터프츠대 연구팀은 40대 성인 약 6000명을 12년 동안 추적 관찰했는데 그 결과, 주 7회 이상 탄산음료를 마신 사람은 월 1회 미만으로 탄산음료를 마신 사람들보다 동맥을 막히지 않도록 도와주는 고밀도 콜레스테롤이 감소할 위험이 98% 높았습니다. 이들은 혈액에 ‘트리글리..
시금치 먹는 방법을 연구하면 운동하지 않고도 근육이 생성된다. 우리나라가 2017년 만 65세 인구 가운데 14%가 넘는 ‘고령사회’에 진입했습니다. 노년층의 증가로 인해 근감소증에 대한 인구도 증가할 것으로 예상되는데요. 2008~2011년 국민 건강영양조사 결과에 따르면 60세 이상 노인 인구에서 근감소증 유병률이 6.6%로 나타났습니다. 또 우리 몸의 근육량은 30대에서 정점을 찍고 40대부터 매년 1~2%찍 감소하는 것으로 알려져 있습니다. 근육량과 근력이 떨어지는 것이 왜 문제가 될까요? 단순히 몸의 힘이 없고 몸의 균형이 깨지는 차원을 넘어선다는 이유에서 입니다. 걷기가 힘들고 골반이 틀어질 수도 있고, 뼈가 부러지는 골절도 생길 수 있습니다. 또 넘어져 다칠 위험이 커질 수 있고, 당뇨병 등..
- Total
- Today
- Yesterday
- 사회생활
- 신장
- 산책
- ChatGPT
- 멜랑꼴리
- 덕후아재
- 연애뉴스
- 여행
- 계란
- 맛집
- 아마자라시
- 힐링
- 부산기장
- 달걀
- health
- 건강
- 마늘
- 2019걸그룹
- 썰
- 아침루틴
- 걸그룹
- 효능
- 브레이브걸스
- 취준생
- 데이트코스
- 미생
- 생활건강
- 커피
- 2020걸그룹
- 코로나
일 | 월 | 화 | 수 | 목 | 금 | 토 |
---|---|---|---|---|---|---|
1 | 2 | 3 | ||||
4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 |
18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 |
25 | 26 | 27 | 28 | 29 |