아름다운 몸매를 유지하는 스타들의 다이어트 비결과 초보자가이드

철저한 관리로 너무나 아름다운 몸매를 유지하는 스타들의 다이어트

한 번 보면 두번 보고 싶고, 또 자꾸 보고 싶은 얼굴의 소유자. 판타스틱한 그녀는 상당히 엘레강스하면서 우아하고, 네추럴하면서 아방가르드한 부띠크 얼굴로 알려진 주요 고급브랜드 광고모델을 하는 크리스티는 다이어트를 어떻게 할까? 의외로 평범해요!

그녀는 자신의 페이스를 무너뜨리는 법이 없다. 무리한 운동이나 식사제한을 하지 않는다고 알려져 있다는 말이지요. 하루 세끼를 따박따박 챙겨먹는 것도 모자라 무엇이든 잘 먹는다고 한다.

채소와 육류를 골고루 처묵처묵하는 것이 키포인트. 편식하면 노답. 단 영양소가 편향된 식사는 꺼린다고 하는데, 예를 들면 점심에 육식을 한다면, 아침엔 여지없이 채식을 한다고 하네요.

또한 너무 많이 먹은 다음 날에는 확실하게 다이어트를 하는 행동을 한다고 한다.

그녀가 과식한 후 반드시 하는 행동이란 바로 조깅이다!!

평상시에 운동은 기본적인 트레이닝을 헬스장에서 받고, 반드시 스트레칭을 잠자기 전과 후에 해준다고 한다.

하지만 남들과 다른 스폐셜한 점이 있다면, 바로 매일 미네랄워터를 충분히 마시고 9시간 정도 자는 것이다. 잠을 푹자게 되면 스트레스와 피로가 풀리게 되면서 근본적으로 다이어트에 효과적인 작용을 하게 된다.

음료는 탄산음료보단 홍차를 마신다고 한다. 탄산은 배를 삼겹살로 만들어주는 근원이기 때문이지요

남성들이 우아한 여성의 목선에 약하다는 사실을 잘 알고 있는 기네스 펠트로. 하지만 전형적인 마른 체구라 조금만 살이 쪄도 허리가 튜브처럼 보이기 때문에 항상 긴장하고 사는 배우 중의 한 사람이다.

그녀의 타고난 몸매를 유지하는 것이 다이어트를 하는 기본적인 목적 중 하나에 포함한다. 

기네스 펠트로는 먹는 것부터가 원푸드 다이어트다. 바로 바나나 하나로 모든걸 대처하는 방법. 수분이 많은 음식은 주로 허리나 배 부위에 튜브를 형성시키기 때문에 허리가 굵어지거나 배가 미쉐린타이어 인형으로 변하는 건 한 순간이다.

그래서 수분이 비교적 적은 바나나를 선택해서 기본으로 식단을 짠다고 한다.

단지 그녀가 바라는 것은 맥주를 너무 좋아하기 때문에 수영, 자전거타기, 스노클링 등을 거르지 않고 한다고 덧붙혔다.

인기 드라마 ‘라이벌’에서 악역을 명쾌하게 해 낸 김민정. 

보통체형과는 비교적 외소한 체격이어도 드라마에서 섹끈한 의상을 자주 입고 등장해 뭇 남성들의 눈을 정신없이 희번득거리게 해 준 고마운 배우 중의 한사람이지요! 극 중의 섹시한 의상이 균형 잡힌 그녀의 몸매를 실컷 뽐내게 해 주었다.

그 해 여름, 갑자기 살 찌는 소리를 들어 다이어트를 시작한 스타이기도 하다. 여름 내내 배를 골아가며 수박만으로 배를 채웠다고 하니 여간 독한게 아니다.

그녀가 수박을 픽한 이유는 매우 낮은 칼로리와 맛이다. 그리고 노폐물의 배설이 원활하다는 결론.

그리고, 입맛이 너무 땡겨서 음식을 먹게 된다면, 반드시 먹은만큼 발산하리라는 신념으로 몸의 에너지를 폭발시켜 외부로 발산한다는데…… 나가서 친구들을 만나서 자연스럽게 먹게 되기 때문에 집에 돌아오면 집 앞에서 나부덴다거나 심부름같은 것을 하고, 미친듯이 하는 운동말고 천천히 산책하는 쪽을 택한다고 한다.

두 달정도 방학 때 다이어트를 결심하고 실천하여 3kg 감량했다니.. 이정도면 성공각?! 다이어트 하면서 쌓이는 스트레스는 노래방을 가서 바락바락 악을 쓰는 것이 비결이라고 한다.

연애계에서 요즘 나날이 예뻐지고 날씬해진 스타가 옥주현이다. 앨범을 낼 때면 점점 말라가는 그녀를 두고 지방 흡입술 논란으로 언론이 가만두질 않았는데요. 원래 성악 출신이라 약간 통통한 데뷰 초의 모습과 대조적이게 티비 브라운관에 비치는 그녀의 모습은 김혜수가 마른 것 같은 느낌을 연상케 한다.

어떻게 이런 천지계벽 할 변화가.. 그 정도로 안 해 본 다이어트가 없다고 말한다.

한 때 활동 중단 기간에 단식원에 들어가서 찐으로 굶을라고 했다는 그녀.

그러나 그에 따르는 스트레스는 극에 달했고 신경과민에 시달리게 되면서 포기하게 된다. 하지만 최근 그녀의 다이어트 성공이 큰 화제를 불러 일으키며, 다이어트 열풍을 불게도 했다.

그 비결은 바로 운동이었다고 하는데, 매일 줄넘기를 하루도 거르지 않고 한 것이 그녀만의 비결이라고 소개한다.