건강에 좋은 녹차의 효능과 부작용

녹차효능 알아보자 건강에 좋은점과 부작용 알아보기

여름이 되면서 녹차로 유명한 전남 보성으로 여행을 떠나시는 분들이 많으신데요. 그래서 오늘은 건강에 좋은 녹차효능과 함께 좋은점과 부작용 등에 대해 자세히 살펴보도록 하겠습니다. 평소 커피보다는 건강에 좋은 녹차 섭취를 통해 건강하고 튼튼한 몸을 만드시길 바랄게요. 그럼 지금부터 알아보겠습니다.

충치 및 입냄새 제거

평소 녹차를 자주 섭취하시면 충치를 없애고 입냄세를 제거하는데 많은 도움이 된다고 하는데요. 따라서 입냄새가 심하신 분들이시라면 하루에 녹차 2잔씩을 꾸준히 섭취하셔서 증상을 완화시키시길 바랄게요.

노화방지

대표적인 녹차효능은 바로 노화방지인데요. 녹차에 풍부하게 함유되어 있는 비타민c가 노화의 원인인 활성화산소를 제거해 노화를 방지시킬 뿐만 아니라 피부를 맑고 깨끗하게 만들어준다고 합니다.

다이어트 효과

녹차는 또한 다이어트에 많은 도움이 되는데요. 카테킨이라는 성분이 녹차에 함유되어 있는데요. 이 성분이 우리 몸 속에 있는 지방을 효과적으로 분해해준다고 합니다. 다이어트시 녹차를 자주 섭취하시길 바랄게요.

항암효과

다음으로 소개해드릴 효능은 항암효과인데요. 녹차에 다량으로 함유되어 있는 카테킨과 비타민c 성분이 암의 원인인 활성화산소를 제거하기 때문에 암 발생을 예방하고 치료하는데 많은 도움이 된다고 합니다.

녹차 부작용

이렇게 건강에 좋은 녹차도 한꺼번에 많은 양을 섭취할 경우에는 부작용이 발생할 수 있는데요. 따라서 하루에 2잔에서 3잔 정도를 섭취하시는게 가장 좋다고 하니 섭취시 참고하시길 바랄게요.