공황장애 증상 자가진단 방법과 테스트 해보기

공황장애 증상 확인하고 나도 직접 테스트 해보기

겉으로 외상이 있거나 문제가 있어보이지 않지만 내면적으로 극도의 불안감을 느끼는 공황장애 증상은 직접 자가 테스트를 통해서도 대략적인 증세를 확인해 보실 수가 있습니다. 갑작스럽게 극도의 공포감을 느끼거나 불안감에 사로잡히거나, 가슴이 답답해지는 등의 문제가 생길 수 있는데요. 왜 이런 증상이 나타나는 것이며 평소 어떻게 진단해 볼 수 있을까요? 자세한 내용을 알려 드리겠습니다. 

공황장애 테스트

위에 보여드리는 내용을 자가진단에 이용해 보세요. 위에 해당하는 내용 중에서 4개 이상의 증상이 나에게 나타난다고 하시면 그것은 어느 정도의 증세가 있음을 의미합니다. 어디가지나 자가진단이기는 하지만 자신도 알고 있을 정도의 증세가 나타난다면 한번 전문의의 진단을 받아보시는 것도 중요하겠죠? 정확한 진단은 언제나 전문의에게 한번 받아보셔야 하는 것이 좋답니다. 

원인분석

그렇다면 왜 이러한 불안증세가 나타나는 것일까요? 해당 질병은 원인정신분석 이론과 인지행동 이론과 같은 심리학적 요인에서 비롯된 것으로, 최근에는 이에 생물학적 요인까지 덧붙여 연구되고 있습니다. 뇌 기능 구조 관련된 것으로 세로토닌과 가바 등 신경물질과 연관되어 뇌 구조의 이상이 발생하는 것으로 현재까지 연구되었다고 합니다. 공황장애 환자들은 증세가 나타나기 전후로 극도의 스트레스를 주로 경험한다고 하네요. 

이제부터는 자세한 공황장애 증상에 대해서 알려드릴게요. 

극도의 공포감

정확히 원인이 밝혀지지 않은 증세이지만 극도의 공포감과 죽음에 임박한 듯한 절박함이 나타난다고 하네요. 10분이라는 짧은 시간에 대부분 최고조의 감정에 이르게 되어 갑작스러운 문제가 생기게 됩니다. 물론 이런 느낌이 들게 되면 집중력은 떨어지고 업무 중에라도 큰 혼돈을 겪어 정상적인 일 진행에 문제가 되겠죠.

빈맥, 호흡곤란 등

자율 신경계에 나타나는 이상 증후군 때문에 맥박이 굉장히 빨라진다고 합니다. 심계항진이나 호흡곤란, 발한 증상이 나타날 수 있으니 심할 경우 발작 증세를 일으킬 수가 있으니 유의하셔야 하며 이 발작은 20-30분 여간 지속되는 경우가 많습니다.

예기불안

가장 무서운 것 중 하나인 공황장애 증상은 아무래도 예기불안이 아닐까 합니다. 평소에 아무렇지 않을 때도 이런 예기불안이 있어 늘상 불안과 두려움의 시간을 보내게 되겠죠. 증세가 나타나지 않는 순간에도 불안에 떨며 비정상적인 생활을 하게 될 가능성이 있답니다. 

광장 공포증

광장 공포증에 대해서 알고 계신가요? 이 증세는 공황장애 증상 중 하나로서 발작과 같은 증세와는 조금 다릅니다. 주로 밀폐된 공간이나 번잡스러운 가게, 비행기나 지하철 등, 밀폐된 차량 안(버스 등)에 혼자 가는 것을 꺼려하며 그 이유는 자신이 위험한 순간 남에게 도움받기 어렵다고 여겨지는 장소이기 때문입니다. 심한 경우 아예 외출을 하지 않으려는 경우도 있다고 하니 정신적으로 문제가 될 수 있는 질병이라고 보셔야 할 것 같네요.