건선질환 예방을 위한 음식추천

건선질환 퇴치할 수 있는 효과좋은 음식 추천

요즘 장마철을 맞아 굉장히 습하면서도 또 실내에서는 냉방 때문에 습기차가 나서 건선질환이 생기는 분들이 많다고 합니다. 평소 효과좋은 음식들을 섭취하면서 완화하실 수는 있지만, 아토피와 비슷한 질병으로서 특정한 원인이 없고 또 완치가 어렵다고 하네요. 하지만 의학계에서 추측한 몇 가지의 주 원인으로 꼽히는 것들이 있고 또 완화하는데 탁월한 음식들도 있으니 제가 자세하게 소개해 드리도록 하겠습니다.

과도한 노동과 피로

과로로 인해서 몸 안의 기혈이 소모되면서 전반적인 리듬과 생리 기능이 저하되면서 생기는 질환일 수 있다고 합니다. 이것은 면역력 저하와 생체 리듬이 깨지면서 피부 회복력도 저절로 약해져 생기는 것으로 볼 수 있는데요. 평소 과도한 피로가 쌓이는 일을 하시거나 피로의 연속인 생활을 하신다면 가능성이 있습니다.

칠정

건선질환이 나타나는 이유로 의학계에서는 '칠정'을 꼽았는데요. 생소한 말이라고 생각하실 텐데, 이것은 의학계에서 보는 7대 정신적 스트레스라고 합니다. 놀라움/걱정/근심/분노/짜증 등이 해당하는데요. 정신적으로 받는 심각한 스트레스로 인해 생기는 트러블과 피부 질병으로 볼 수 있습니다. 아토피의 가장 유력한 원인도 스트레스라고 보는 관점이 많듯이, 건선의 경우도 비슷하게 보고 있습니다. 

약물 복용

고혈압, 심장 질환이 있으신 분들이 치료를 위해 복용하는 약물의 성분에 의해 발병할 가능성이 있다고 합니다. 이 약물들은 베타차단제, 홍반성 낭창, 염증반응 등을 억제하는 성분들이 들어있는데 이 성분들이 들어있는 약물을 제한 섭취하시는 것이 효과가 뛰어난 치료방법 중 하나라고 하네요.

기타 유전에 의한 경우

건선질환도 아토피와 같이 유전에 의해 유발될 가능성이 많습니다. 부모에게 나타나는 피부 트러블, 아토피 등은 자녀의 피부 면역력도 약화시킬 가능성이 크죠. 하지만 이것이 100% 유전되어 꼭 건선이 발생한다는 것은 아니며 어느 정도는 가능성이 더 있다고 보시면 될 것 같네요.

치료에 도움되는 음식들을 먹어서 완화하는 방법을 활용해 보시기 바랍니다. 

복숭아

건선에 좋은 음식으로 복숭아는 특히 백도를 사용하시면 되는데요. 250그램 정도의 백도를 껍질과 씨는 모두 제거해 식초 100cc 정도와 넣어 한달 간 숙성해서 효소 엑기스를 만들어 주세요. 이 엑기스는 하루 2-3회씩 환부에 발라 개선하실 수 있습니다.

통곡류, 정어리 등

통곡류나 모유, 은어, 정어리 등에는 아연이 풍부하게 들어있는데요. 건선에 좋은 음식으로서 특히 아연과 단백질이 풍부한 음식들을 꼭 추천해 드립니다. 저도 아토피와 비슷한 피부 트러블이 간혹 있는데 쌀밥보다는 잡곡을 넣은 현미밥을 강력 추천하시더라구요. 건선질환 개선에도 좋은 효과를 보실 수 있을 겁니다.