몸에 좋은 토마토의 효능과 유래

토마토의 효능 몸에 좋은 토마토의 유래

다이어트하는데 있어서 효과가 그만인 음식인 것 뿐만아니라 피부미용에까지 좋은 토마토의 효능에 대해서 소개하려고 하는데요. 많은 분들이 과일이라고 알고 있지만 사실은 채소랍니다. 건강에 이썽서 효과가 아주 최고라고 하는데요. 어떤 효과를 가지고 있는지. 또 토마토의 유래에 대해서 알아보도록 할게요.

항암효과

풍부한 비타민을 가지고 있는데요. 특히나 눈을 좋게 해주는 비타민 A와 피부와 생리작용을 좋게 해주는 비타민 C가 많이 들어있다고 합니다. 이러한 다양한 영양소들과 함께 라이코펜이라는 성분이 작용하여 암을 낮게하는데 큰 효과를 보이는데요. 특히나 산성화 된 성인들의 몸을 중성화시키는데 필요한 성분이 많이 들어있다고 합니다.

면역력 강화

최근 주변에 감기걸린 사람들이 많은데요. 원래 감기에 쉽게 걸리던 저였지만 토마토의 효능으로 지금까지는 건강한 생활을 하고있답니다. 라이코펜 성분이 몸에 좋지 않은 세균과 바이러스를 퇴치하는데 있어 많은 도움이 되기 때문인데요. 몸이 약해져서 걱정되시는 분들은 꾸준히 섭취하셔서 면역력을 기르시길 바라요.

다이어트

칼로리가 무척이나 낮을 뿐 아니라 맛있고, 수분이 많이 함유되어있는 다이어트에 최적인 조건을 가지고 있는 것이 바로 토마토의 효능입니다. 뿐만 아니라 포만감을 쉽게 가져오기 때문에 더욱 좋은데요. 식이섬유소도 많이 들어있어서 변비에 걸리신 분들에게 효과적으로 작용한답니다. 다이어트 시기에 걸리기 쉬운 변비를 예방하기도 해요.

골다공증 예방

많은 분들이 나이가 들면서 골다공증으로 인해 고생한다고 들었는데요. 이러한 질병을 예방하기 위해서 활용하시는 것도 좋은 방법입니다. 당분함량이 낮은 것에 비해 칼슘의 합성을 도와주는 비타민 K가 풍부하게 들어있어 뼈에서 칼슘이 빠져나가는 것을 막아주는 효과가 있습니다. 특히나 중년의 여성분들에게 좋습니다.

#토마토의 유래

1614년 정도에 우리나라에 반입된 것이 토마토의 유래라고 할 수 있는데요. 옛날에는 일년감이라는 이름으로 대신 불렸었다고 해요. 땡감이라고 부르기도 했다고 하네요. 남아메리카에서 들어온 음식으로 처음에는 커다란 것 밖에는 없었으나 품종개량으로 인해 우리가 지금 먹고 있는 방울만한 크기가 나왔다고 해요.