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마늘 효능 다양한 마늘의 효능
마늘이 스테미너, 피로 회복 등에 좋다는 것은 다들 아시는 사실이시죠. 그래서 음식 중에도 마늘이 첨가된 음식이 많은데요. 오늘은 구체적인 마늘 효능에 대해서 소개해 드리도록 하겠습니다. 아래의 마늘의 효능을 참고하시고 건강한 식생활 해보세요.
1. 성인병 예방
먼저 마늘 효능으로 성인병 예방이 있습니다. 마늘을 섭취하면 혈관내 노폐물이 제거되어 깨끗한 혈액이 공급되게 됩니다. 그래서 혈관계 질환인 고혈압, 동맥경화증도 예방할 수 있습니다. 또한 혈관계 질관으로 발병하는 많은 종류의 성인병도 마늘의 효능으로 예방가능합니다.
2. 피로회복
마늘 효능으로 피로회복 기능도 있습니다. 마늘을 먹으면 두뇌에 맑은 혈액이 흐르게 되어 두통이 완화되고 머리가 맑아집니다. 스트레스로 인해 능률이 오르지 않아 걱정인 수험생, 직장인들께서는 마늘의 효능을 기대해 보세요.
3. 정력 강화
마늘 효능 중 가장 두드러진 게 바로 정력강화인데요. 남성은 일정 나이가 되면 정력이 급속도로 떨어지게 됩니다. 이럴 때 마늘을 꾸준히 드시면 정력이 감소되는 것이 예방됩니다.
4. 호르몬 보충
부족한 호르몬을 보충하는 것도 마늘 효능입니다. 여성의 경우 여성호르몬 분비가 재대로 이루어 지지 않아 생기는 갱년기 장애를 예방하고 완화할 수 있습니다. 남성도 남성호르몬 분비가 제대로 안 이루어져 발생하는 정력저하를 마늘의 효능으로 인해 완화시킬 수 있으니 참고하세요.
5. 피부 미용
피부 미용에도 마늘 효능이 좋습니다. 마늘은 피부 노화로 인한 주름 등을 예방해 주는 기능을 합니다. 또 피부의 노페물을 살균해 줍니다. 마늘을 꾸준히 섭취하면 매끄러운 동안 피부를 유지할 수 있습니다. 또한 아토피성 피부염에도 마늘의 효능이 좋으니 참고하세요.
6. 소화
소화가 잘 되게 하는 것도 마늘 효능입니다. 마늘을 먹으면 침샘이 말라서 발생하는 소화 장애가 원활하게 작동됩니다. 또 장속 노폐물을 배설이 유도되고, 음식물의 소화를 도와주기 때문에 변비에도 마늘의 효능이 좋습니다.
7. 암 치료
끝으로 암을 치료하는 것도 마늘 효능입니다. 마늘의 알리신 성분이 강한 항균작용을 해서 우리 몸의 염증 부위를 살균 소독해 줍니다. 또 암세포를 죽여주기 때문에 암 뿐 아니라 염즈이 있으신 분들은 마늘의 효능을 기대해 보세요.