아이의 과격한 행동, 어찌 해야 할까?

아이들의 공격적인 행동 관리를 위한 가이드

어려운 시기에 자녀를 이해하고, 해결하고, 지원하기

부모로서, 자녀가 공격적인 행동을 보일 때 엄청나게 고통스럽게 될 수 있습니다. 때리든, 물든, 화를 내든, 이러한 폭발은 당신을 압도하고, 좌절시키고, 무엇을 해야 할지 확신이 서지 않게 만들 수 있습니다. 그러나 우리가 성급하게 결론을 내리기 전에, 아이들의 공격적인 행동은 종종 도움을 요청하는 외침이라는 것을 이해하는 것이 중요합니다 - 그들이 아직 관리하는 법을 배우지 못한 감정을 표현하는 방법입니다.

이 가이드에서는 자녀가 공격적으로 행동하는 이유, 순간 이러한 상황을 처리하는 방법, 그리고 가장 중요한 것은 정서적 조절 및 의사 소통 기술을 육성하여 미래의 폭발을 예방하는 방법을 이해하는 방법을 안내합니다.

공격적인 행동은 당신이 나쁜 부모이거나 당신의 아이가 "통제 불능"이라는 것을 의미하지 않습니다. 올바른 접근 방식을 통해, 당신은 당신의 아이를 자신의 감정을 표현하는 더 건강한 방법으로 안내하고 그들이 잘 적응하고 감정적으로 지능적인 개인으로 성장할 수 있도록 도울 수 있습니다.

 

1. 아이들의 공격적인 행동이란 무엇인가?

공격성은 다음을 포함한 다양한 형태로 나타날 수 있습니다:

신체적 공격성: 물건을 때리거나, 물거나, 걷어차거나, 밀거나, 던지는 것.

언어적 공격성: 비명을 지르거나, 욕을 하거나, 위협을 가하는 것.

감정적 폭발: 격렬한 울화통, 감정적 붕괴, 또는 통제할 수 없는 울음 발작.

이러한 행동은 종종 좌절, 분노, 두려움 또는 슬픔과 같이 자녀가 압도적이라고 느끼는 감정에 대한 반응입니다. 어린 아이들은 종종 이러한 감정을 더 사회적으로 수용 가능한 방식으로 표현할 수 있는 정서적 도구가 부족하다는 것을 이해하는 것이 중요합니다.

1.1. 정상 대 관련 공격성

공격적인 행동은 아동 발달의 정상적인 부분이며, 특히 감정을 조절하고 필요를 전달하는 방법을 여전히 배우고 있는 어린 아이들에게는 더욱 그렇습니다. 그러나, 특히 나이가 많은 아이들의 지속적이거나 극단적인 공격성은 해결해야 할 근본적인 문제를 나타낼 수 있다.

우려할 때:

공격은 빈번하고 심각하다.

그것은 그들 자신, 타인, 또는 재산에 해를 끼친다.

그것은 아이가 개선 없이 자라면서 계속된다.

그것은 가정, 학교 또는 사회적 환경에서의 일상 생활을 방해합니다.

2. 왜 내 아이는 공격적으로 행동하는가?

성급하게 결론을 내리거나 처벌에 의존하기 전에, 자녀의 공격적인 행동의 근본 원인을 이해하는 것이 중요합니다. 공격성은 거의 "무작위"입니다; 그것은 종종 더 깊은 감정적 투쟁을 반영합니다. 다음은 아이들이 공격적으로 행동하는 몇 가지 일반적인 이유입니다:

2.1. 감정 조절 기술의 부족

어린 아이들, 특히 유아와 미취학 아동은 종종 감정을 조절하는 데 어려움을 겪습니다. 그들이 분노, 좌절 또는 실망과 같은 큰 감정을 경험할 때, 그들은 자신을 진정시키거나 이러한 감정을 말로 표현하는 방법을 모를 수 있습니다. 결과적으로, 그들은 해방으로 공격적인 행동으로 전환한다.

 

2.2. 의사소통의 어려움

아이들, 특히 언어 능력이 제한된 아이들은 말로 표현할 수 없는 필요나 좌절감을 표현하기 위해 공격성을 사용할 수 있습니다. 예를 들어, 아이는 요청할 수 없는 것을 원하거나 오해를 받을 때 때릴 수 있습니다.

 

2.3. 다른 사람들을 모방하기

아이들은 주변 사람들을 관찰함으로써 배운다. 만약 그들이 가정, TV, 또는 또래 상호 작용에서 공격성을 본다면, 그들은 그 행동을 모델링할 수 있다. 여기에는 그들이 원하는 대로 되지 않을 때 때리거나, 소리를 지르거나, 공격적으로 반응하는 것이 포함될 수 있습니다.

 

2.4. 관심을 끄는 행동

어떤 경우에는, 아이들이 부정적인 관심일지라도 관심을 끌기 위해 공격적으로 행동할 수 있습니다. 그들이 무시당하거나 무시당한다고 느낀다면, 꾸지나 처벌을 초래하더라도 반응을 보장하는 행동에 의지할 수 있습니다.

 

2.5. 근본적인 감정적 문제

공격성은 때때로 불안, 스트레스 또는 트라우마와 같은 근본적인 정서적 문제의 증상일 수 있습니다. 자녀가 두려움, 불안감 또는 해결되지 않은 감정을 다루고 있다면, 공격적인 폭발을 통해 이러한 감정을 표현할 수 있습니다.

 

2.6. 감각 과부하

일부 어린이, 특히 감각 민감성을 가진 어린이는 환경에 압도당할 때 공격적으로 행동할 수 있습니다. 시끄러운 소음, 밝은 조명, 붐비는 공간 또는 과도한 신체 접촉은 "싸우거나 도망치는" 반응으로 이어질 수 있으며, 여기서 공격성은 감각 과부하에 반응하는 방식입니다.

3. 공격적인 행동에 대응하는 방법

순간의 열기 속에서 자녀의 공격적인 폭발을 다루는 것은 어려울 수 있습니다. 그러나, 당신의 반응은 당신의 아이가 그들의 감정과 행동을 더 잘 관리하는 법을 배우도록 돕는 데 매우 중요합니다. 다음은 이러한 상황을 효과적으로 처리하는 방법에 대한 단계별 가이드입니다:

3.1. 침착해

공격적인 폭발 중에 할 수 있는 가장 중요한 일 중 하나는 침착함을 유지하는 것이다. 아이들은 정서적 단서를 찾기 위해 부모를 바라보며, 분노나 좌절감으로 반응하면 상황이 악화될 수 있습니다. 대신, 심호흡을 하고 차분하고 꾸준한 목소리로 말하세요.

 

3.2. 명확한 경계를 설정하세요

아이들은 공격성이 용납될 수 없다는 것을 이해해야 하지만, 당신이 이것을 전달하는 방식이 중요하다는 것을 이해해야 합니다. 행동이 괜찮지 않다고 말함으로써 확고하지만 부드러운 경계를 설정하세요: "당신이 화가 난 것은 알지만, 때리는 것은 허용되지 않습니다." 수치심이나 분노를 증가시킬 수 있으므로 아이에게 소리를 지르거나 수치심을 주지 마십시오.

 

3.3. 공감을 제공

경계를 설정하는 것이 중요하지만, 자녀의 감정을 인정하는 것도 똑같이 중요합니다. 그들이 왜 화가 났는지 이해했다는 것을 그들에게 알리세요: "지금 당장 장난감을 가질 수 없어서 화가 난 것 같습니다." 그들의 감정을 검증하는 것은 그들이 들리는 것을 느끼는 데 도움이 되며, 이는 폭발의 강도를 줄일 수 있다.

 

3.4. 그들의 에너지를 리디렉션

아이들은 종종 공격적인 에너지를 위한 물리적인 배출구가 필요합니다. 베개를 때리거나, 스트레스 볼을 짜거나, 발을 밟는 것과 같이 감정을 발산출할 수 있는 다른 방법을 제공하십시오. 이것은 그들이 더 적절한 방식으로 그들의 감정을 전달하는 데 도움이 된다.

3.5. 진정 기술을 장려하세요

자녀가 조금 진정되면, 자기 진정 기술을 연습하도록 안내하세요. 여기에는 심호흡 운동, 10까지 세는 운동, 또는 조용한 공간에 앉는 운동이 포함될 수 있습니다. 자녀에게 이러한 도구를 가르치면 미래의 상황에서 감정을 더 잘 관리하는 데 도움이 될 것입니다.

 

3.6. 결과에 일관성이 있어야 한다

공감과 이해가 핵심이지만, 공격적인 행동에는 여전히 적절한 결과가 있어야 합니다. 결과가 일관되고 즉각적인지 확인하십시오. 예를 들어, 만약 당신의 아이가 때리면, 당신은 침착하게 이렇게 말할 수 있습니다, "당신이 때렸으니, 우리는 잠시 놀지 마야 합니다." 가혹한 처벌을 사용하지 않도록 하되, 그 결과가 그들이 그들의 행동의 영향을 배우는 데 도움이 되도록 하십시오.

 

4. 미래의 침략 방지

현재 공격적인 행동을 해결하는 것은 중요하지만, 예방은 장기적인 성공의 열쇠입니다. 다음은 미래의 폭발 가능성을 줄이기 위한 몇 가지 적극적인 전략입니다:

4.1. 정서적 문해력을 가르치다

공격성을 예방하는 가장 효과적인 방법 중 하나는 자녀에게 감정을 표현하는 방법을 가르치는 것입니다. 그들이 자신의 감정("당신은 화가 났어요," 또는 "당신은 좌절한 것 같습니다")라고 라벨을 붙이도록 도와주고, 자신을 표현하기 위해 신체 행동 대신 단어를 사용하도록 격려하세요.

집에서 연습하기:

감정에 관한 책을 함께 읽어라.

롤플레잉 게임을 사용하여 다른 감정을 표현하세요.

자녀가 감정을 표현하기 위해 단어를 사용할 때 칭찬하세요.

 

4.2. 루틴을 세우다

아이들은 예측 가능성으로 번창한다. 그들이 무엇을 기대해야 하는지 알면, 그들은 압도당하거나 통제 불능이라고 느낄 가능성이 적으며, 이는 공격적인 폭발로 이어질 수 있습니다. 안전감과 구조를 만들기 위해 식사, 놀이 시간, 취침 시간에 대한 일관된 루틴을 확립하십시오.

4.3. 신체 활동을 장려한다

아이들은 많은 에너지를 가지고 있으며, 때로는 공격적인 행동은 단순히 과도한 에너지를 태우는 방법입니다. 놀이, 스포츠 또는 야외 시간을 통해 규칙적인 신체 활동을 장려하십시오. 이것은 억눌린 에너지를 방출하고 공격의 가능성을 줄이는 데 도움이 됩니다.

 

4.4. 긍정적인 행동을 모델링하기

아이들은 당신을 보면서 배운다. 그들이 당신이 침착하게 감정을 다루고, 친절한 말을 사용하고, 인내심을 연습하는 것을 본다면, 그들은 이러한 행동을 모방할 가능성이 더 높습니다. 일상적인 상호 작용에서, 특히 스트레스가 많을 때 건강한 감정 조절과 갈등 해결을 모델링하십시오.

 

4.5. 칭찬과 긍정적인 강화를 제공하세요

아이들은 긍정적인 강화에 잘 반응한다. 자녀가 어려운 상황을 침착하게 처리하거나 감정을 적절하게 표현하는 것을 발견하면, "당신은 화를 내는 대신 말을 사용하여 훌륭한 일을 했습니다."라고 칭찬하십시오. 긍정적인 강화는 그들이 이러한 긍정적인 행동을 계속하도록 격려한다.

 

4.6. 독립을 위한 기회를 창출하다

때때로, 공격성은 통제력 부족에 대한 좌절감에서 비롯됩니다. 자녀에게 연령에 맞는 선택과 독립의 기회를 제공함으로써 자녀가 자신의 삶을 더 잘 통제할 수 있다고 느끼도록 권한을 부여하여 공격적인 폭발의 필요성을 줄입니다.

예를 들면:

당신의 아이가 아침에 두 가지 옷 중 하나를 선택하게 하세요.

그들이 어떤 간식을 먹을지 또는 어떤 책을 읽을지와 같은 작은 결정을 내리도록 하세요.

5. 전문가의 도움을 받을 때

공격성은 아동 발달의 정상적인 부분이지만, 전문적인 지원을 받아야 할 때가 있습니다. 다음과 같은 경우 치료사나 아동 심리학자와 상담하는 것을 고려하십시오:

공격성이 점점 더 빈번해지고 심각해지고 있다.

그것은 당신의 아이가 학교, 사회적 환경, 또는 가정에서 기능하는 능력에 영향을 미치고 있습니다.

당신의 자녀는 그들 자신, 다른 사람들 또는 재산을 해치고 있습니다.

위에서 설명한 전략을 시도했음에도 불구하고 그 행동은 지속된다.

전문가는 ADHD, 불안 장애, 또는 공격적인 행동에 기여할 수 있는 감각 처리 어려움과 같은 근본적인 문제가 있는지 평가할 수 있습니다. 조기 개입은 이러한 행동이 악화되는 것을 방지하고 자녀가 더 건강한 대처 메커니즘을 개발하도록 도울 수 있습니다.

 

6. 결론: 인내심과 연민으로 자녀를 안내하기

아이들의 공격적인 행동은 어려울 수 있지만, 인내심, 공감, 일관된 전략으로 효과적으로 관리할 수 있습니다. 당신의 아이는 여전히 큰 감정을 헤쳐나가는 방법을 배우고 있으며 이러한 감정을 더 건강한 방법으로 표현하기 위해 당신의 도움이 필요할 수 있다는 것을 기억하십시오. 지침을 제공하고, 경계를 설정하고, 긍정적인 행동을 모델링함으로써, 당신은 자녀가 평생 동안 도움이 될 감정 조절 기술을 개발하도록 도울 수 있습니다.

공격성은 실패의 반영이 아니라 당신과 당신의 자녀 모두에게 성장의 기회입니다. 연민과 이해를 가지고 이러한 순간에 접근함으로써, 당신은 당신의 아이가 번창하도록 도울 강력하고 지지적인 유대감을 키울 수 있습니다.