부자들의 취미생활

장 속 노폐물 배출에 효과적인 오이 섭취방법 시원하고 아삭한 오이는 날이 따뜻해질수록 찾는 살마이 많아지는 채소입니다. 오이에는 풍부한 수분과 함께 각종 비타민과 식이섬유도 풍부해 우리 건강에도 많은 도움을 주는데요. 이런 오이도 어떻게 먹느냐에 따라 건강상 이점을 더욱 크게 높일 수 있습니다. 오늘은 특히 장 속 노폐물 배출에 큰 도움을 주는 오이 섭취 방법과 간단한 레시피에 대해 알아보겠습니다. 오이는 95%가 수분으로 되어 있을 정도로 수분함량이 높은 채소입니다. 그리고 각종 항산화 성분도 가득해 장 건강, 해독에도 효과적인데요. 오이에 풍부한 비타민B와 전해질 등의 성분은 천연 이뇨제로 작용하여 장 속 독소 제거를 돕습니다. 동의보감에도 오이는 이뇨 효과가 뛰어나 장과 위를 이롭게 하고, 부종 완..